moja pierwsza

Witam! Chcialem dowiedziec sie plusów i minusów trenowania tych sw w Wawie z moja sytuacja. Opis.Wczesniej ponad dwa latka MT(zawody itp).Przed MT grałem w piłke i tam nastapiłą pierwsza powazna kontuzja kolana.Po ponad 2latach Mt odnowila sie i teraz juz jestem po 2letniej przerwie.Tzn,chodze na sam boks,zeby nie kopac.Mam 24lata. Nie mialem do [...]

***** Kuracja antyprzeziębieniowa ***** Zapewne nikt z nas nie lubi końca najfajniejszego okresu w roku – lata. Mimo, że wciąż wiele osób wraca w myślach do skąpanej słońcem plaży i wspomina beztroskie chwile spędzone na wakacjach czy urlopach, w głowach ich rodzi się, jak co roku, idea, która przyświecać będzie im przez kolejne [...]

[...] Powiedziałem Raul kto to jest? Opowiedział mi krótka historie na temat tego piłkarza powiedział tez ze gra w Realu Madryt. Zacząłem interesować się klubem i zaczęła się moja mała miłość do tego klubu . Szukałem coraz więcej informacji na temat klubu i jego zawodników śledziłem każdy mecz każdy wynik każdy transfer każde zwycięstwo.Poznałem [...]

[...] Co zreszta polecam z przyczyn czysto strategicznych - kazde takie zdarzenie powoduje zebranie sie grupki gapiow i ulatwia nasze pozniejsze rozpoznanie. Co do sytuacji "moja kobieta mnie bije" to nie spotkalem jeszcze w swojej karierze laski ( a znalem tez panie startujace w MP w kicku i taekwondo ) u ktorej pierwsza reakcja w razie [...]

Witam to moja pierwsza dieta prosze o sprawdzenie waga 80kg wzrost 176kg staz 2 lata cel:masa dieta: po przebudzeniu kreatyna+aminokwasy 7:30 płatki owsiane 100g, 250g mleka1,5% 3jajka B:25g T:19 Ww:75> 10:30 chleb żytni razowy 2 kromki, pierś z kurczaka warzywa oliwa z oliwek 13:30 chleb żytni razowy 2 kromki jogut naturalny warzywa trening [...]

ty nie piszesz czasem z konta mojego brata? gosciu chyba ze ty mlody sie z akox zabralesjesli tak to pierwsza moja wizyta w kraju i skopie ci dupsko

[...] uchwycić czemu tak się dzieje.Pierwsza rzecz jaką robi większość "koksiarzy" po zakończeniu cyklu,będąc jeszcze na PCT idzie się grubo naj.ebać i zaczyna wpierd.alać jakieś g...o,zamiast postarać się zachować jak najlepszą formę,właśnie wtedy,kiedy trzeba zrobić znacznie więcej w tym celu niż podczas stosowania SAA.Taka moja dygresja.

[...] diete na mase dieta jest dobrze ułozona:) Dostarczam 2g-2.2g B / WW 4.5-5g / T 1-1.5g na 1 kg masy ciała i ok 2600 kcal :) waze 63kg mam 18 lat staz ponad 2.5 roku To jest moja pierwsza dobrze ułozona dieta na mase i mam pytanie Efekt widoczny to po jakim czasie moge zobaczyc?? (miałem zastuj w nabieraniu masy ale cwiczyłem bez diety:) Cwicze 3 [...]

[...] do 100 zł czy mogę wziąść np.za 200 i sto dopłacić 3. do kiedy mogę składać zamówienie 4. co mam napisać przy zamówieniu ze sto zł jest z konkursu czy jak? napisz o co chodzi bo w tym najbardziej nie wiem nic:D jest to moja pierwsza nagroda pzdr. jak coś mi sie przypomni to jeszcze napisze. Zmieniony przez - good_year w dniu 2007-09-21 09:38:11

[...] zarzucać tuńczyka twaróg chudy zależnie co jest w domu do tego między posiłkami mogę jeść banany i jabłka + inne owoce zależnie jakie mam. Będziecie się pytać o moje zapotrzebowanie na kalorie powiem szczerze że nie wiem bo się nie znam =/ to pierwsza moja dieta taka na siłce. Pozdrawiam =) Zmieniony przez - GTK07 w dniu 2007-09-21 11:58:53

[...] jeszcze co najmniej z 5 kilo stracic - nie jest to moj wymysl ale brzuch nogi szczegolnie sie oto prosza. Gdy zaczelam odchudzanie a bylo to jakos na poczatku sierpnia moja waga wynosila 74 kg. Generalnie schudlam kregoslup wystaje zebra tez jak sie schyle szczegolnie, ale nogi i brzuch schodza niesamowicie powoli!! Pierwsza rzecz to suple: [...]

369258 moją dietą to Ty się juz nie przejmuj. chce jakis stack bo druga pucha Cp nie dała mi zabyt duzych efektów w porównaniu z pierwszą. moze Storm i małe nitro2?

Witam, niestety obie (zamieszczone tutaj) Twoje rozpiski są na poziomie żenady. Moja propozycja: -minimum 2 tygodnie przerwy treningu bicepsa a potem raz w tygodniu przez 7 kolejnych tygodni powiedzmy: -najpierw trochę rościągnąć łapy -siedząc na ławce z oparciem ciut mniejszym niż 90' (jeśli nie masz takiej możliwości to stojąc) uginania ramion z [...]

dziex kiedys tam do ciebie sog poleci tylko ta moja to ma te zgiecia po bokach jeszcze bardziej zgiete takie 3 garby :P jakis dziwny ten gryfik :P i na ten tric to tak średnio sie trzyma ale na bica pierwsza klasa

Witam !! TO jest moja pierwsza dieta więc oczekuje na Wasze zdanie w tej sprawie. Zaznacze że od 8 do 15 jestem w szkole dlatego takie a nie inne posiłki. 1 posiłek 7:00 200 ml mleka 2% 100 g płatki kukurydziane 2 posiłek 10:00 bułka grahamka 2 plasterki polęwicy z indyka 2 plasterki pomidora 3 posiłek 13:00 bułka grahamka 2 plasterki sera gouda [...]

[...] nadwagi nie masz. Nie wyliczyłeś swojego zapotrzebowania kalorycznego. Lepiej jest to wiedzieć, bo wiesz czego się trzymać. W Twojej diecie zdecydowanie brak warzyw. jest moja pierwsza dieta więc oczekuje na Wasze zdanie w tej sprawie. Zaznacze że od 8 do 15 jestem w szkole dlatego takie a nie inne posiłki. 1 posiłek 7:00 200 ml mleka 2% [...]

Witam !! TO jest moja pierwsza dieta więc oczekuje na Wasze zdanie w tej sprawie. Zaznacze że od 8 do 15 jestem w szkole dlatego takie a nie inne posiłki. 1 posiłek 7:00 200 ml mleka 2% 100 g płatki kukurydziane /// ZAMIEŃ NA OWSIANE GÓRSKIE +DODAJ PEŁNOWARTOŚCIOWE BIAŁKO NP. 100 GRAM SERA TWAROGOWEGO PÓŁTŁUSTEGO/JAJKA 2 posiłek 10:00 // BRAK [...]

[...] postępów - waga. Oczywiście: sprzęt grający - to jest to. Przy ostrych rytmach żaden ciężar nie jest straszny. Stare poczciwe hantelki. To od nich tak naprawdę zaczeła się moja przygoda z siłownią. Obecnie służą jako rozgrzewka. W następnych seriach nakładam na nie większe talerze ze stojaka. Gryfik krótki z tym że w przeciwieństwie do [...]

[...] OF (odblok) 4 tygodnie ON meta 25-30 mg ED + test. prop. 50-75 mg EOD 4 tygodnie OF (odblok) 4 tygodnie ON meta 30-35 mg ED lub test.prop 100mg EOD + winstrol tabs.15 mg ED 4 tygodnie OF taki schemat chciałbym zastosowac wybralem takie środki poniewaz sa na moja kieszen a wiadomo ze nie kazdy ma deszcz forsy :P prosze o wasza opinie.pozdro

Mateo 1983: Ja tez mam przeczucie, ze bedzie ok . Masz racje, to moja pierwsza ciaza i zdaje sobie sprawe, ze panikuje . Ale chcialabym dowiedziec sie jak najwiecej, tym bardziej, ze- IMO- opinie i wypowiedzi specjalistow z forum sa o wiele bardziej wartosciowe niz to, co mozna wyczytac na stronach dla ciezarnych